Krása a Zdravie 117

kozmetika

Ako nakupovať na Notino.sk: Skúsenosti a rady

Patríte k milovníkom kozmetiky? V tom prípade by ste mali vedieť, že už dávno ju nemusíte nakupovať len v kamenných predajniach. Vaše obľúbené...

úzkosť

Ako zabojovať proti úzkosti? 8 tipov z prírody, ktoré určite pomôžu

Chronická úzkosť je problémom, s ktorým bojuje množstvo ľudí po celom svete. Podľa American Psychiatric Association ňou trpí približne 30 %...

macbook air

Ako dosiahnuť rovnováhu medzi pracovným a osobným životom?

Nájsť správnu rovnováhu medzi pracovným a osobným životom je mnohokrát náročné. Fakt, že posledné mesiace pracujeme hlavne z domu, k tomu príliš...

apple watch

Apple Watch vs. Fitbit: Ktoré inteligentné hodinky sú pre vás lepšie?

Ak uvažujete o kúpe nových inteligentných hodiniek alebo fitness trackerov, Fitbit a Apple sú dve najväčšie značky, ktoré by ste mali brať do úvahy...

cvičenie

Eliptický trenažér alebo bežecký pás: Ktorá možnosť je lepšia?

Rozhodli ste sa, že sa začnete stravovať zdravo, budete sa starať o svoje zdravie, schudnete prebytočné kilogramy a zaradíte viac pohybu? V tom...

spánok

Plytký a prerušovaný spánok: Dokáže pomôcť elektronika?

Na trhu sa stretnete s množstvom rôznych sledovačov, zariadení a aplikácií. Veľa spoločností zaoberajúcich sa spánkovou technikou tvrdia, že tieto...

beh

Ako si vybrať kvalitné bežecké hodinky? (+ tipy na tie najlepšie)

Ak si kupujete bežecké hodinky, robíte jedno z najlepších rozhodnutí. Bežecké hodinky patria medzi technicky najvyspelejšie, najpôsobivejšie a...

vyhorenie

7 znakov vyhorenia: Ako ich riešiť?

Bojíte sa, že vyhoríte? Pri hľadaní príznakov by ste mali vziať do úvahy svoju energiu a náladu počas pracovnej doby. Každý sme totižto odlišní a...

meditácia

5 výhod meditácie: Upokojí myseľ a zlepší koncentráciu

Cítili ste niekedy tak nepríjemnú úzkosť, že ste sa nevedeli na nič sústrediť? Takéto pocity sú úplne normálne a má ich množstvo ľudí. V...

najnovšie módne trendy

Všetky trendy na rok 2021: Čo bude moderné a nemalo by vám chýbať?

Trendy sa neustále menia. Raz je moderná jedna vec, inokedy druhá. Najväčšie zmeny si môžeme všímať spravidla na začiatku nového roka či dekády....

pitie vody

Hydratácia má svoje pravidlá. Vyhnite sa týmto chybám

Ľudské telo tvorí minimálne 60 % vody. Pravidelná a dostatočná hydratácia je nevyhnutná pre správne fungovanie orgánov, udržanie zdravej hmotnosti,...

škoricové drievko

Škorica a jej výhody: Toto tvrdí odborník

Škorica je obľúbeným sezónnym korením, ktoré sa používa najmä počas zimy. Má príjemnú sladkú chuť a príťažlivú vôňu. O škorici sa však často hovorí...

žena, ktorá sa pozerá do zrkadla

Najlepšie potraviny na hydratáciu pleti zvonka aj zvnútra. Na ktoré staviť?

Hydratácia pleti je dôležitá ako zvonka, tak aj zvnútra. Správny pitný režim je základom, no okrem neho si môžeme dopomôcť aj niekoľkými...

zelenina

Varené vs. čerstvé: Aké benefity majú pre nás potraviny pred a po tepelnej úprave?

Každé jedlo obsahuje určitý podiel vitamínov a minerálnych látok. Niektoré ich majú viac, iné menej. Mnohé z nich však po tepelnej úprave...

Chanel No. 5 parfém

Ako si vybrať zimný parfém?

Výber parfému by sa mal odvíjať od vašich osobných preferencií a od obdobia, kedy ho budete nosiť. Vo všeobecnosti platí, že na leto sa hodia skôr...

čierna maska na tvár

Domáce masky na tvár: 5 rýchlych a účinných receptov, ktoré si zamilujete

Masky na tvár dokážu hydratovať, rozžiariť a vyživiť. Na trhu nájdeme množstvo rôznych typov, ktoré sú vhodné pre mastnú, suchú alebo zmiešanú pleť...

žena s dlhými vlasmi

5 účesov, ktoré sa hodia každej žene. Vyskúšajte jeden aj vy!

Správny účes dokáže zmeniť celý výzor človeka. Je úplne jedno, či ide o dámsky alebo pánsky typ. V prípade, že túžite po zmene a chceli by ste...

pitie vody

Dehydratácia v zimnom období je nebezpečná. Dávajte si na ňu pozor!

Dehydratácia v letnom období počas vysokých teplôt je často veľmi jednoducho rozoznateľná. Človek sa potí, je smädný a krúti sa mu hlava. Je preto...

pomaranč

Vitamín C: Dôležitý pre silnú imunitu aj pokožku

Vitamín C patrí medzi základné vitamíny, ktoré by vo vašom tele nemali chýbať. Stará sa ako o silnú imunitu, tak aj o mladistvo vyzerajúcu pokožku....

zdravé jedlo

Nedostatok bielkovín v strave: Tieto problémy vás neminú

Ako iste viete, na to, aby naše telo mohlo správne fungovať, potrebuje dostatok všetkých živín. To znamená, že v strave musia mať zastúpenie...