Naše vlasy, rovnako ako každá časť tela, potrebujú osobitnú starostlivosť a pozornosť. Tenké a poškodené vlasy môžu odhaliť veľa o našom zdraví, od zdravotného stavu až po zlé stravovacie návyky. Existuje niekoľko spôsobov, ako do jemných vlasov pridať objem a čo je dôležitejšie, ako im pomôcť, aby zostali zdravé.
Jedna vec, ktorú nemôžeme o želatíne zabudnúť povedať, je, že je to bohatý zdroj bielkovín. Poskytuje takmer 2 gramy bielkovín na ½ šálky, čo je naozaj veľa. Preto je to najlepšia prísada pre vlasovú masku na zahustenie a posilnenie tenkých a poškodených vlasov.
A ako na to? Zmiešajte vodu, neochutenú želatínu a niekoľko kvapiek éterického oleja, potom naneste zmes na vlasy a vmasírujte. Počkajte niekoľko minút a opláchnite studenou vodou.
Vajcia sú bohaté na bielkoviny, biotín a vitamín B12, ktoré sú nevyhnutné na posilnenie tenkých a mastných vlasov. Výhody vajec vás ohromia už po prvom použití. Vezmite dve vajcia a zmiešajte ich s gréckym jogurtom, naneste na vlasy a nechajte pôsobiť asi hodinu. Potom si môžete vlasy umyť, osušiť uterákom z mikrovlákna a vychutnať si výsledky.
Jeden z najjednoduchších spôsobov, ako dať vašim vlasom objem, je spať s drdolom vo vlasov. Umyte si vlasy tesne pred spaním a vyčešte si ich do drdolu. Týmto spôsobom vaše vlasy vyschnú cez noc a keď ráno vstanete, všimnete si dvojnásobok objemu a vĺn. Môžete tiež vyskúšať dva drdoly pre ešte väčší objem a viac vĺn.
Štúdia ukázala, že masáž vašej pokožky na hlave môže pomôcť rastu vlasov a ich zahusteniu. Masáž pomáha krvnému obehu. Pred šampónom skúste jemne masírovať pokožku hlavy. Používajte olej na ošetrenie vlasov alebo niekoľko kvapiek kokosového oleja, ktoré sú mimoriadne prospešné pre krehké a poškodené vlasy.
Tenké vlasy neovplyvňujú iba objem vašich vlasov, ale aj ich padanie a lámanie. Ak chcete silné a zdravé vlasy, mali by ste určite do svojej stravy zahrnúť zeleninu a ovocie. Naše vlasy potrebujú železo, biotín a vitamíny, aby mohli rásť. Veľa zeleniny, vrátane špenátu a fazule, má vysoký obsah železa a ovocie je samozrejme tiež veľkým zdrojom vitamínov.
Biotín obsahujú aj banány, arašidy a karfiol. Pre silné vlasy je nevyhnutná aj bielkovina. Celé zrná a sóje sú skvelým zdrojom bielkovín.
Teplo nie je priateľom silných a hustých vlasov, pretože to môže viesť k rozsiahlemu zlomeniu vlasov. Po dokončení umývania vlasov skúste vlasy jemne osušiť uterákom a následne ich nechajte vysušiť prirodzene.
Zmiešajte vodu, neochutenú želatínu, a niekoľko kvapiek éterického oleja, potom naneste zmes na vlasy a jemne vmasírujte. Počkajte niekoľko minút a potom zoplatite vlasov studenou vodou. Želatína je bohatá na bielkoviny, čo je veľmi prospešné pre vaše vlasy.
Vajcia sú bohaté na bielkoviny, biotín a vitamín B12, ktoré sú nevyhnutné pre posilnenie tenkých a poškodených vlasov. Môžete si pripraviť masku z dvoch vajec a gréckeho jogurtu, naneste na vlasy a nechajte pôsobiť asi hodinu. Potom si vlasy umyte a zaznamenajte výsledky.
Do svojej stravy by ste mali zahrnúť viac zeleniny a ovocia bohatých na železo, biotín a vitamíny, ktoré sú potrebné pre rast a posilnenie vlasov. Príklady zeleniny sú špenát a fazuľa, zatiaľ čo ovocie je tiež veľkým zdrojom vitamínov. Biotín sa nachádza v potravinách ako banány, arašidy a karfiol. Navyše, bielkoviny sú nevyhnutné pre silné vlasy, takže pokúste sa konzumovať celé zrná a sóju, ktoré sú dobrým zdrojom bielkovín.
Študentka žurnalistiky, ktorá miluje kávu, dobré jedlo a píše články na všetky témy, ktoré sa k nej dostanú.
Chronická úzkosť je problémom, s ktorým bojuje množstvo ľudí po celom svete. Podľa American Psychiatric Association ňou trpí približne 30 %...
Nájsť správnu rovnováhu medzi pracovným a osobným životom je mnohokrát náročné. Fakt, že posledné mesiace pracujeme hlavne z domu, k tomu príliš...
Ak uvažujete o kúpe nových inteligentných hodiniek alebo fitness trackerov, Fitbit a Apple sú dve najväčšie značky, ktoré by ste mali brať do úvahy...
Rozhodli ste sa, že sa začnete stravovať zdravo, budete sa starať o svoje zdravie, schudnete prebytočné kilogramy a zaradíte viac pohybu? V tom...
Mgr. Dávid Žáčik - PROMONE
Na pažiti 810/17
911 06 Trenčín
Slovensko
IČO: 45400636
E-mail: info@kuponovnik.sk
Kuponovnik.sk je služba, ktorá Vám pomáha šetriť peniaze pri nakupovaní cez internet, ale aj v klasických obchodoch. Každý deň u Nás nájdete aktualizované zľavy, akcie, kupóny a kódy pre slovenské eshopy. Použitie týchto kupónov je bezplatné.
