Zubná sklovina je najsilnejšou látkou v tele. Aj napriek svojej sile sa však môže ako sklovina, tak aj samotný zub opotrebiť a zničiť. Ako si svoje zuby chrániť a čomu sa vyhýbať? Na to sa pozrieme v dnešnom článku.
Pre každého milovníka kávy je hneď prvý bod asi najhoršou vecou. Práve nápoje ako káva, červené víno alebo čierny čaj obsahujú prísady, ktoré sa nazývajú triesloviny. Tie vytvárajú farebné zmesi, ktoré držia na zuboch veľmi pevne. V tomto prípade dochádza k ich žltnutiu.
V prípade jedál ide o bobuľové ovocie ako čučoriedky, čerešne alebo ríbezle, paradajky, zmrzlina či rôzne sladkosti. Sladké v mnohých prípadoch nespôsobuje sfarbenie, no často zuby odvápňuje a ničí.
Čistenie zubov je veda, ktorá trápi mnohých už dlho. Ako správne zuby čistiť? Akou silou na ne tlačiť? Existuje niekoľko základných pravidiel, ktoré by ste svojím zubom robiť nemali.
Prednedávnom obletelo internet jedno zaujímavé video, v ktorom známa modelka Hailey Bieber otvárala fľašu od piva zubami. Takéto niečo by ste rozhodne opakovať nemali, pretože si tým môžete nenávratne poškodiť sklovinu.
Okrem toho nie je dobré ani to, keď si zubami pomáhate otvoriť nejaký obal od jedla alebo kozmetiky. Vždy radšej stavte na nožnice.
Zlozvyk ako napríklad hryzenie nechtov môže poškodiť ďasná a spôsobiť, že vaše zuby budú veľmi naštiepené, dokonca až posunuté. Ak radi žujete nejaké iné, nejedlé predmety ako perá, taktiež by ste s tým mali prestať. Má to veľmi podobný účinok ako hryzenie nechtov.
Medzizubné kefky a dentálne nite sú naozaj skvelými pomocníkmi, ktoré pomôžu snáď vo všetkých prípadoch. Veľkým problémom však je, ak ich používate zle a nesprávne. Vždy si spomeňte najmä na pravidlo o tom, aby ste na zuby či ďasná netlačili. Čistenie zubov musí byť jemné a prirodzené.
Bielenie zubov bolo v minulosti vecou, ktorá ničila zubnú sklovinu a oslabovala ju. V dnešnej dobe sú síce lepšie techniky na bielenie a jednoduchší spôsob, ako sa dostať k bielym zubom, no je potrebné vedieť, kde sú hranice. Existujú totižto prípravky, ktoré môžete používať na bielenie aj vy sami. Riaďte sa však pokynmi, ktoré nájdete v príbalovom letáku a nikdy neprekračujte hranicu čistenia.
Vyhýbajte sa konzumácii tmavých jedál a nápojov, ako sú káva, červené víno, čierny čaj a bobuľové ovocie. Sladkosti tiež môžu odvápniť a poškodiť zuby. Dôležité je tiež správne čistenie zubov: čistite zuby krúživými pohybmi a nenapínejte príliš silno na kefku. Po čistení si nevyplachujte ústa a pravidelne meniť zubnú kefku.
Nepoužívajte svoje zuby na otváranie obalov alebo fliaš, pretože si tým môžete nenávratne poškodiť sklovinu. Radšej vždy použite nožnice alebo iný nástroj určený na otváranie obalov.
Zlozvyky, ako je hryzenie nechtov, žuvanie nejedlých predmetov (napr. perá) alebo nesprávne používanie medzizubných kefiek a dentálnych nití, môžu poškodiť zuby a ďasná. Snažte sa tieto zvyky odstrániť zo svojho života a dbať na správne a jemné čistenie zubov.
Študentka žurnalistiky, ktorá miluje kávu, dobré jedlo a píše články na všetky témy, ktoré sa k nej dostanú.
Chronická úzkosť je problémom, s ktorým bojuje množstvo ľudí po celom svete. Podľa American Psychiatric Association ňou trpí približne 30 %...
Nájsť správnu rovnováhu medzi pracovným a osobným životom je mnohokrát náročné. Fakt, že posledné mesiace pracujeme hlavne z domu, k tomu príliš...
Ak uvažujete o kúpe nových inteligentných hodiniek alebo fitness trackerov, Fitbit a Apple sú dve najväčšie značky, ktoré by ste mali brať do úvahy...
Rozhodli ste sa, že sa začnete stravovať zdravo, budete sa starať o svoje zdravie, schudnete prebytočné kilogramy a zaradíte viac pohybu? V tom...
Kuponovnik.sk je služba, ktorá Vám pomáha šetriť peniaze pri nakupovaní cez internet, ale aj v klasických obchodoch. Každý deň u Nás nájdete aktualizované zľavy, akcie, kupóny a kódy pre slovenské eshopy. Použitie týchto kupónov je bezplatné.
